被称为“进阶飞盘”的腰旗，是一项女生友好型的运动。TA虽有传统美式橄榄球演变而来，却没有抱人和推人等冲撞动作，更不需要“叠叠乐”，在防守方拉下持球进攻方球员腰带上的腰旗后即算得分，算是刺激版的“撕名牌”。
腰旗橄榄球对玩家的身高、体重、性别、年龄，甚至强壮程度都不设限制，因此可以男女搭配玩耍。新手局适合刚入门的小白或是体能没那么好的选手，进阶局的体验感则更为丰富。
来一些腰旗术语吧！
Huddle——教练大喊Huddle时，球员需要迅速聚拢到教练身旁，听TA布置战术，或是互相鼓励。
四分卫——持球的四分卫是整场比赛的灵魂人物。TA负责传达每位队员的跑动路线及战术。
达阵得分——攻方队员持球跑进了得分区便叫“达阵得分”。攻方需要在有限的进攻次数内完成达阵得分，而防守方的目标就是抢下持球人的腰旗。
腰旗橄榄球的魅力不在于满场跑，而在于执行教练布置的战术与团队合作，简言之，既需要体力也需要脑力！女武神们，动起来吧！
