从飞盘到陆冲，从陆冲到腰旗橄榄球……小众运动早已成为2022年运动圈最核心的关键词，都已体验过的你是否也想成为一次安利者？那何不来尝试这款有着上百年历史的优雅燃脂运动——壁球。
壁球因其有着“华尔街第一运动”、“室内运动之王”、“欧洲三大绅士运动之一”（另外两项为击剑、赛艇）的美誉，又时常在韩剧港剧中“客串”高富帅们最爱的运动，因而受到了精英人士与年轻人的喜爱。随着精英队伍的壮大，以及顶级赛事与知名运动员（包括非壁球运动员）的辐射，壁球自1998亚运会起，被列为了正式比赛项目，在中国以及全世界的发展也显而易见。
深受白领追捧的“囚徒运动”
壁球最初起源于19世纪初期英国伦敦的“舰队监狱”（专门关押欠债人和触犯刑律、教规的贵族），犯人们为了锻炼身体、打发枯燥乏味的囚禁生活，发明了一项对着墙壁击打小球的运动。
现代壁球起源于英国，是一种类似于网球和羽毛球的室内运动，运动者利用墙壁反弹来击球，球在触及墙壁时，发出类似“Squash”的声音而得名。壁球起初只是皇室贵族们消遣的运动，随着这些权贵阶层圈子的扩大，社会各界的精英接触并喜欢上了它。
真正意义上的壁球是1830年前后，由英国的著名贵族学校——哈罗公学的学生发明的。身为贵族子弟，却过着枯燥的住校生活，壁球因此流行开来。哈罗公学的学生大多是贵族，毕业之后步入了商界、军界、政界，随着英国的殖民扩张，壁球逐渐被带到全球各地。
5分钟轻松上手壁球运动
壁球场类似一个矩形的盒子，壁球场通常为一个半封闭的室内长方形空间，长9.75米，宽6.4米，前墙高4.57米，后墙高2.13米，分前后场，后场又分成左右两个半场。壁球场墙身材料由特别配方所组成的，为一种专用壁球场的树脂基体合成灰料，能承受强大的压力和摩擦。
大多数的壁球场地都采用“透明”材料允许观众观看选手的比赛，选手对面的墙下半部是由金属锡制成的。壁球比赛的裁判员不能进场地，只能坐往球场后面的走廊中央，透过后墙的透明玻璃观察场内发生的一切。场地内的选手按照一定规则，用拍子互相击打对手击在墙壁上的反弹球的一项竞技体育运动。
壁球的比赛方式比较简单。发球时，发球者至少有一只脚踏在发球区内，发球必须将球抛往空中。发球时球的击墙点必须高于发球线，发球后球必须碰正面墙壁且反弹回来时必须超过击球线落在另一发球区所在的半场内。球从正面墙反弹回来未超过击球线以前，发球者不得离开发球区。回球一方在回球时可以在球从墙面弹回来落地之前或第一次落地后反弹时击球，但不得超过击球线将球击回。
击球时，可以直接将球打到正墙上，也可以先打在侧墙或后墙上然后使球反弹到正墙上，再弹回场地。在球从正墙上弹回的过程中，可以让球直接弹回，也可以让球从正墙上先弹到侧墙上然后再弹回场地。
一场壁球比赛采用三局两胜制，记分方法有英式9分制或美式15分制两种，先胜两局者嬴得这场比赛。若双方打成一比一，则要打决胜局。
壁球拍的重量介于羽毛球拍与网球拍之间，形状更为方窄。壁球所用的球，是填充了惰性气体的橡胶小球，大小与乒乓球相似，但几乎没有弹性，也因此在正式开打之前，需要进行热身练习，不仅要让自己热起来，也要把球给打热。
Tips：新手在打球时，拍子很容易挥到脸上，为预防对方的拍子和飞来横“球”，因此戴上护眼罩很有必要。
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